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成瘾倾向测试

共 40 道题大约 10 分钟免费,不用注册

这套题看你面对手机、情绪或某种执念时,习惯怎么控制自己,比如是不是需要反复确认才安心,情绪过去后能不能真的放下。想了解自己在这方面的倾向,可以来测一下。

40道题里有打分题,也有几道场景选择题,凭平时的真实反应答,大概10分钟能做完。做完会看到一份说明,讲讲你在哪些地方容易陷进去、哪些地方控制得比较好。

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题目预览

先看看全部 40 道题
  1. 对方回得变慢时,我会一直留意手机。完全不像我 / 有点不像我 / 中立 / 有点像我 / 非常像我
  2. 即使刚有喜欢的人,我也能保留自己的安排和节奏。完全不像我 / 有点不像我 / 中立 / 有点像我 / 非常像我
  3. 没有暧昧或恋爱对象时,我会很想快点找一个人。完全不像我 / 有点不像我 / 中立 / 有点像我 / 非常像我
  4. 情绪很乱时,我容易被暧昧或性感内容吸引。完全不像我 / 有点不像我 / 中立 / 有点像我 / 非常像我
  5. 明知对方不适合,我仍会被强烈的身体吸引拖住判断。完全不像我 / 有点不像我 / 中立 / 有点像我 / 非常像我
  6. 刺激感过去后,我通常能把注意力带回正常生活。完全不像我 / 有点不像我 / 中立 / 有点像我 / 非常像我
  7. 聚会或聊天结束后,我通常还能自然地保持回应。完全不像我 / 有点不像我 / 中立 / 有点像我 / 非常像我
  8. 别人问到我的脆弱时,我会先说没事,然后躲开。完全不像我 / 有点不像我 / 中立 / 有点像我 / 非常像我
  9. 没人打扰我会很安心,即使因此错过一些关系。完全不像我 / 有点不像我 / 中立 / 有点像我 / 非常像我
  10. 别人临时改计划时,我会反复问原因和新安排。完全不像我 / 有点不像我 / 中立 / 有点像我 / 非常像我
  11. 关系说不清时,我会试探对方到底怎么想。完全不像我 / 有点不像我 / 中立 / 有点像我 / 非常像我
  12. 重要细节暂时不清楚时,我也能先处理手上的事。完全不像我 / 有点不像我 / 中立 / 有点像我 / 非常像我
  13. 心情低时,我喜欢去购买一些东西。完全不像我 / 有点不像我 / 中立 / 有点像我 / 非常像我
  14. 看到别人拥有时,我会觉得自己也缺一个。完全不像我 / 有点不像我 / 中立 / 有点像我 / 非常像我
  15. 生活变乱时,我更愿意先整理现实问题,而不是马上买新东西。完全不像我 / 有点不像我 / 中立 / 有点像我 / 非常像我
  16. 一次普通互动,我经常会把它想成很特别的信号。完全不像我 / 有点不像我 / 中立 / 有点像我 / 非常像我
  17. 我总是会躲进想象里的去思考另一种生活。完全不像我 / 有点不像我 / 中立 / 有点像我 / 非常像我
  18. 我会把想象拆成能开始的小步骤,而不是只停在脑内剧场。完全不像我 / 有点不像我 / 中立 / 有点像我 / 非常像我
  19. 分手后,我也会保留让自己难受的记录或物品。完全不像我 / 有点不像我 / 中立 / 有点像我 / 非常像我
  20. 委屈快消失时,我反而容易再次想起它。完全不像我 / 有点不像我 / 中立 / 有点像我 / 非常像我
  21. 难过经历过去后,我允许它慢慢淡出,不需要一直证明它的意义。完全不像我 / 有点不像我 / 中立 / 有点像我 / 非常像我
  22. 对方说没人懂他时,我容易想留下来帮他。完全不像我 / 有点不像我 / 中立 / 有点像我 / 非常像我
  23. 对方越混乱,我越容易觉得自己不能撤。完全不像我 / 有点不像我 / 中立 / 有点像我 / 非常像我
  24. 别人因为我变好我会开心,但我不会把这当成自己的责任。完全不像我 / 有点不像我 / 中立 / 有点像我 / 非常像我
  25. 一场对话结束后,我通常能停在当时的结论,不反复抠语气。完全不像我 / 有点不像我 / 中立 / 有点像我 / 非常像我
  26. 睡前安静下来时,脑子会自动翻旧事。完全不像我 / 有点不像我 / 中立 / 有点像我 / 非常像我
  27. 事情没有答案时,我会一直查细节,很难放下。完全不像我 / 有点不像我 / 中立 / 有点像我 / 非常像我
  28. 发布内容后,我会反复刷新,影响我做别的事。完全不像我 / 有点不像我 / 中立 / 有点像我 / 非常像我
  29. 被忽视时,我会换种说法,希望别人注意到我。完全不像我 / 有点不像我 / 中立 / 有点像我 / 非常像我
  30. 没人回应时,我也能保留原本表达,不急着删除或改掉。完全不像我 / 有点不像我 / 中立 / 有点像我 / 非常像我
  31. 对方突然冷淡时,你更容易:反复确认对方还在不在乎我 / 关掉社交软件,让自己几天不被打扰
  32. 情绪空下来时,哪件事更容易把你拉走:打开暧昧对话或性感内容 / 翻购物车,找一个能立刻下单的东西
  33. 关系里出现不安时,你更可能盯住:对方在线时间、语气和行程 / 对方是不是又遇到问题,需要我去处理
  34. 夜里睡不着时,脑子更常跑向:一个美好幻想的故事 / 一个痛苦的过往回忆
  35. 被否定后,哪种念头更难停:我想让对方重新看到我的好 / 那句话会一直卡在心里,很难当没发生
  36. 一个人最容易让你放不下,是因为:TA 的回应,我一天的心情都会被影响 / TA 的吸引力会让我忽略很多问题
  37. 当生活失去秩序时,你更想:把计划、关系和细节重新弄清楚 / 找一些新的替代品
  38. 别人靠近你时,你更常出现的反应是:回避,先做观察 / 接近,会有很多幻想
  39. 一个人让你很痛苦时,你更可能:留下来帮忙,等对方慢慢变好 / 会离开,但又回反复回想
  40. 你更害怕哪种?没有人给回应 / 生活归于平淡