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关系疲惫测试

共 20 道题大约 5 分钟免费,不用注册

这套题看的是亲密关系里让人觉得累的部分:还愿不愿意花时间陪伴、对方靠近时是欢迎还是想躲开、整体关系是在往好还是往疲惫走。最近相处觉得有点累,可以对照着看看。

一共20题,照最近的真实感受选,不用回忆刚在一起时的状态。测完能看到你目前的疲惫程度,提醒自己留意,不代表关系一定出了问题。

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题目预览

先看看全部 20 道题
  1. 最近你对伴侣的陪伴感觉如何?还是很享受,期待共处 / 有时觉得没那么必要 / 经常感到无聊或冷淡 / 只要在一起就烦躁
  2. 你们最近一次深度聊天是什么时候?很近期,我们经常交流 / 偶尔有,但时间很短 / 好像很久没有了 / 我根本不想聊
  3. 当你有烦心事,会首先想到伴侣吗?是的,我会立刻找他说 / 有时候,会看情况 / 大多数时候不会 / 完全不会
  4. 你回忆起与伴侣的亲密瞬间时,是什么感觉?仍然觉得温暖 / 有些模糊,但不抗拒 / 觉得有点陌生 / 不愿回忆,甚至有点排斥
  5. 你是否经常希望伴侣“不要那么粘人”?几乎不会 / 偶尔会 / 经常这样想 / 已经受不了他的靠近
  6. 你觉得和伴侣之间交流时,最常见的感受是?彼此能理解并支持 / 有时会误解,但还能沟通 / 说了也不一定被听懂 / 干脆不想说了,说了也白说
  7. 你们平时的交流氛围是怎样的?温和、开放、接纳 / 偶尔有争执,但能缓和 / 常常因为小事吵架 / 几乎不说话或说话就吵
  8. 你是否常常觉得对方“根本不懂你”?几乎不会,有被理解 / 偶尔会有这种念头 / 经常觉得他不了解我 / 感觉我们根本不是一个频道
  9. 当你表达情绪或需要时,伴侣通常?认真聆听并回应 / 会听,但反应平淡 / 表现出不耐烦 / 直接忽略或转移话题
  10. 你是否会主动与伴侣谈重要的话题?会,我愿意交流 / 偶尔会提一下 / 越来越不想提 / 几乎完全避开这些话题
  11. 当伴侣试图亲昵或靠近时,你的第一反应是?欣然接受,很享受 / 可以接受,但有些局促 / 会有些排斥 / 经常找理由回避
  12. 你对亲密行为(如牵手、拥抱、接吻)的态度是?非常自然亲密 / 有时热情,有时冷淡 / 逐渐觉得没必要 / 甚至感到有压力或厌烦
  13. 你是否会刻意减少和伴侣的肢体接触?不会,接触让我安心 / 偶尔会这样 / 经常有这种行为 / 刻意避免任何亲密接触
  14. 你回想最近一次亲密互动的感受是?温暖、亲近 / 平淡、不起波澜 / 有些别扭 / 非常抗拒、甚至不舒服
  15. 你是否会有“如果没有亲密行为也无所谓”的想法?完全不会,亲密很重要 / 偶尔会有这种感觉 / 越来越觉得没必要 / 经常有这种想法
  16. 你是否曾设想过你们未来的生活图景?常常有,很清晰 / 有想象,但不具体 / 偶尔闪现,不愿多想 / 几乎不想未来,觉得很迷茫
  17. 你对这段关系的未来有怎样的感受?充满信心和期待 / 希望还在,但信心不稳 / 觉得越来越没有方向 / 基本看不到未来
  18. 你是否有分手的念头?从未有过 / 有过一两次,但很快打消 / 三天两头冒出来 / 经常在思考何时分开
  19. 你是否觉得“这样下去也行”只是种习惯?不会,我是真心想继续 / 有时会疑惑,但相信感情基础还在 / 越来越像在凑合 / 早已没有热情,只是拖着
  20. 回顾你们的关系变化,你更倾向于?关系在慢慢升温 / 变化不大,比较平稳 / 感觉在逐渐降温 / 变得越来越疏远